Неделю продвижения активного образа жизни проводят врачи Зарайской больницы

Фото: freepik.com Автор: Мария Иванова

О неделе продвижения активного образа жизни продолжают рассказывать в соцсетях Зарайские врачи. Она проходит во всем мире с 6 по 12 января и направлена на то, чтобы люди задумались о значимости физической активности для здоровья и общего самочувствия.

В ТГ-канале Зарайской больницы рассказали в том числе о пользе йоги. Этот вид активности способствует улучшению физического здоровья, снижению уровня стресса и достижению гармонии, отметили врачи.

«Регулярные занятия йогой помогают растянуть мышцы, укрепить тело, уменьшить стресс и тревогу, улучшить кровообращение, укрепить сердце, повысить иммунитет, исправить осанку и предотвратить боли в спине, а также ускорить метаболизм и сжигать калории», — рассказывают специалисты.

Они также замечают, что йога подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Однако перед серьезным курсом советуют проконсультироваться с врачом.

Медики также напоминают зарайцам, что физическая активность — хороший метод поддержания физической формы, улучшения настроения и укрепления здоровья. А занятия спортом стимулируют движение иммунных клеток, увеличивают производство антител, снижают воспаление и улучшают лимфообращение.

При этом специалисты советуют отнестись к спорту обдуманно и системно. Начинать с  разминки и постепенной растяжки, выполнять упражнения правильно, постепенно увеличивать нагрузки и не забывать о восстановлении и отдыхе.

Ранее REGIONS сообщал о том, что зарайские медики смогут воспользоваться расширенной программой компенсации аренды жилья.

Новости соседних регионов по теме:

Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
11:24 13.01.2025 Калужская БСМП - Калуга
Минздрав РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 6 по 13 января проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
10:00 13.01.2025 Комплексный центр социального обслуживания населения - Грайворон
Фото: freepik.com Специалист Сорокин предупредил россиян о рисках, которые связаны с сидячим образом жизни.
08:36 13.01.2025 Кубанские Новости - Краснодар
Физическая активность имеет целый ряд плюсов: помогает справиться с эмоциональным напряжением, укрепляет мышцы, способствует нормализации работы внутренних органов и систем, помогает поддерживать нормальный вес тела.
18:10 12.01.2025 Ульяновск сегодня - Ульяновск
С 6 по 12 января в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни.
10:32 12.01.2025 Чистополь-информ - Чистополь
Регулярная физическая активность может значительно улучшить самочувствие женщины Фото Сергея Куликова Поддержание активного образа жизни во время беременности играет важную роль в здоровье не только будущей мамы,
07:56 12.01.2025 Tumentoday.Ru - Тюмень
Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
18:43 11.01.2025 Ria56.Ru - Оренбург
Специалисты напоминают элементарные правила для поддержания здоровья Неделя продвижения активного образа жизни проходит в Якутии Фото: Олег Укладов.
10:35 11.01.2025 Комсомольская Правда - Якутск
Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
20:35 10.01.2025 ЕМК им. К.С. Константиновой - Елец
Медицинские организации Калмыкии проводят неделю продвижения активного образа жизни.
19:47 10.01.2025 Интернет-газета Степные вести - Элиста
Министерство здравоохранения России объявило с 6 по 12 января неделю продвижения активного образа жизни.
18:17 10.01.2025 Вологда.РФ - Вологда
Не секрет, что физическая активность полезна для здоровья.
18:04 10.01.2025 Департамент здравоохранения - Вологда
ЧЕРКЕССК, 10 января. DENRESP.RU – Карачаево-Черкесия активно включилась в Неделю продвижения активного образа жизни, которая проходит с 6 по 12 января по инициативе Министерства здравоохранения республики.
17:25 10.01.2025 Газета День республики - Черкесск
С 6 по 12 января 2025 года Минздрав России объявил Неделю продвижения активного образа жизни.
14:47 10.01.2025 ОЦОЗ и МП - Ковров
Минздрав РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 6 по 13 января проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
14:34 10.01.2025 Управление соцзащиты населения - Борисовка
10 ЯНВАРЯ. ЧЕРКЕССК. Карачаево-Черкесия присоединилась к Неделе продвижения активного образа жизни, проводимой 6 -12 января текущего года по инициативе министерства здравоохранения КЧР.
15:32 10.01.2025 РИА Карачаево-Черкесия - Черкесск
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ Рубрику ведет врач по медицинской профилактике, врач-гериатр "Центра общественного здоровья и медицинской профилактики" Наталья Борисовна Ярославцева "ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ!
16:16 10.01.2025 Центр медицинской профилактики - Пермь
Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
14:10 10.01.2025 DeltaCelina.Ru - Целина
Забота о здоровье – это долгосрочная инвестиция, и физическая активность играет в ней ключевую роль.
14:04 10.01.2025 Минздрав РТ - Казань
 
По теме
Для юных тучковцев провели профилактическую беседу «Если пожар…» - РузаРИА Тучковская детская библиотека совместно с комиссией по делам несовершеннолетних провели для воспитанников коррекционной школы-интерната познавательное занятие по профилактике противопожарной безопасности: «Если пожар…».
РузаРИА
Воинской славы не гаснет огонь! - ProReutov.Ru В пятницу 14 февраля в Реутове прошел митинг, посвященный 36-й годовщине вывода советских войск из Афганистана и Дню памяти воинов-интернационалистов, исполнявших служебный долг за пределами Отечества.
ProReutov.Ru
КВИЗ по истории Бородинского сражения - ДК Апрелевка Интеллектуальная игра-КВИЗ по истории Бородинского сражения для обучающихся средних и старших классов школ состоялась в поэтической гостиной МБУ «ДК Апрелевка»!
ДК Апрелевка
В преддверии Дня памяти воинов-интернационалистов и 36-й годовщине вывода советских войск из Афганистана в Королёве прошёл памятный митинг - Администрация г. Королёв В традиционном митинге на Мемориале Славы приняли приняли участие заместитель председателя Совета депутатов Дмитрий Денисов, генерал-лейтенант, участник боевых действий в Афганистане и Чечне Владимир Бугреев,
Администрация г. Королёв